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数据库服务器_关系型数据库英文_排行榜

来源:胜利云 发布时间:2021-04-30 22:36 标签:服务器关系型数据库排行榜英文
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"人性中有多大的弹性真是太棒了。让任何阻碍的事业,不管怎样,以任何方式被消除,甚至通过死亡,我们飞回到希望和享受的首要原则。"―Bram Stoker,Dracula

在不懈追求"工作生活平衡"的过程中,我最近参加了一个SAP课程,名为"建立弹性和改善幸福感"。名字中的"建立弹性"部分让我很感兴趣。我假设一个人生来就有一定程度的韧性,而这种韧性是根据疲劳、健康和环境而暂时上升或下降的。我在没有意识到自己对它的控制的情况下乘风破浪。但课程名称暗示了我们必须预测和改变这一趋势的某种能力。

课程一开始就模糊地提到了"恢复力建设"领域的专家、他们的理论、他们的研究、他们的书籍(如Sonja Ljubomirsky的"幸福派"、Amy Cuddy的TEDTalk on Power Pose、Rhonda Byrne的书"魔法",詹姆斯·彭尼贝克的书《写下来打开心扉》,大数据学什么,仅举几个例子。

矛盾的是,我被这张单子压得喘不过气来,大数据提供,觉得自己被征服了。我正要让步,打开窗户让德古拉进来,这时演讲者总结了一个小贴士,我将在这里转述:

"创建一个你喜欢的、有目的的、可持续的活动工具箱,建立你的韧性。"

现在,数据与大数据,对我来说,范式的转变是"工具箱"的想法。

她不是说要养成一些独特的健康习惯,在你的余生中每天都要做,这很好,因为我在这方面有过失败的尝试,她是说要创造一个工具箱,根据潮位和环境,从中战略性地汲取健康的东西。

她说解释工具箱应该包含以下类别的活动:思想、身体、他人和环境。

她进一步解释了每个工具箱对于个人来说是如何独特和个性化的,但为了激发我们的思考,她从课程参与者那里收集了一些例子:

思想:阅读、冥想,学习新技能,研究,看电影。身体:瑜伽,骑自行车,小睡,远足,吃一顿非常健康的饭。其他:向某人致谢,分享咖啡,随意做一件善事环境:去一个新的地方,店铺淘客怎么做,去一个你喜欢的地方,南昌大数据,装饰你现在所在的地方。

在我的生活中的某个时候,我试着采纳人们列出的几乎所有的东西,但不能坚持每天都做。重复的无聊是真实的。

但工具箱里装的是一堆东西。就其本质而言,你可以选择保存什么,从中获取什么。改变事物的可能性是无穷无尽的。

我迫不及待地等到课程结束后才创建自己的工具箱。我列出了所有我偶尔做的,想做的,或者曾经做过但被放弃的恢复力建设活动。简单的事情,比如散步,或者多喝水,或者听我最喜欢的播客(这是我本周学到的最奇怪的事情(科普)),或者用照片捕捉大自然。

当我做这些事情时,他们不仅重建了我的韧性,而且当我反思我的一天并完成这些事情后,他们也重建了我的韧性。他们增加了"今天是美好的一天"的感觉,如果一天没有任何这些活动,我会觉得自己的生命已经耗尽了。

现在,我不可能每天都做所有的事情——谁能做到这一点?但是我可以根据我在特定时间的需要来选择,在我列出的20件事情中,我平均每天做5-6件,这比我以前做的要多。我一直在添加和删除工具,如果它们不起作用或我对它们感到厌倦。

为了负责任,我把工具箱放在键盘附近的外围视野中。这样我就不会连续工作9个小时而没有意识到一天已经过去,没有任何恢复力(重建)。

好消息!你不必参加课程就能从这种方法中获益。在每一个类别中列出你已经喜欢的东西,并在你工作的时候把清单放在你的周边视野中。其实挺好玩的!

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